孕妇期货（期货相关资讯）

孕妇出现胎儿横位的情况该怎么办？

只要是了解过一些孕期知识的人，应该都知道，那就是在怀孕的时候，胎儿的情况都是不一样的，尤其是胎儿所在的位置，可能也是在不断变化的，而在所有的胎位中，胎位横位是一个比较严重的胎位不正的现象，对于孕妇分娩是极为不利的，因此必须予以重视。那么，胎位横位究竟是什么原因造成的？事实上，主要有 以下几个方面的原因：

之一个原因是腹壁过于弛松，准妈妈腹壁如果过于松弛的话，极有可能造成胎位横位。

第二个原因是羊水过多。事实上，羊水过多也是胎位横位的罪魁祸首，这种原因也多会导致胎儿畸形；

第三个原因是早产，早产也是胎位横位的重要原因，因为时间不够，胎儿还来不及转为头位，就会造成横位的问题。

第四个原因是骨盆狭小，准妈妈骨盆窄小，也是胎位横位的重要原因；

第五个原因是子宫畸形，在现实生活中，如果准妈妈的子宫不是椭圆形，这也会导致胎位横位。

那么，如果出现胎位横位，应该怎么办？事实上，解决的办法主要有下面几个：

之一个办法是尝试艾灸至阴穴的 *** ，所谓的至阴穴，其实就是足小趾端外侧的部位，施灸时宜取坐位或卧位，针灸两侧的至阴穴，每日针灸1～2次，每次针灸时间为15分钟。一般5次为一个疗程，一周后再去进行筛查。

第二种 *** 是侧卧位法，在侧卧的同时，向侧卧方向抚摸腹壁，每次坚持15到20分钟，每日2次，更好是左侧卧姿态。

总而言之，胎位横位是一个比较严重的问题，准妈妈一定要引起重视，如果出现这个问题，一定要及时纠正，以免对孩子造成不良影响。

民生银行待遇怎么样？哪个岗位好？

民生银行工作压力还是蛮大的，不过银行普遍如此，如果你业绩做的很好，级别也能调的很快，客户经理的行员等级是一年调四次的，而且工资系数是更高的，总体来说，只要你有资源，有能力，在民生银行做客户经理，收入很高，一览薪闻，很有发展前景.

个人认为选择一家好的银行比选择好部门更重要，因为选择象哪家银行投简历是你自己说了算的，但进银行以后选择去什么部门通常是领导说了算：（

象工行这样的大银行，你在最开始的半年会遇到一系列系统的轮岗培训。有专门的培训基地和培训老师，一般会分别在一级支行的现金区、结算区、信贷部门实习一段时间，全面了解银行基本运作和一些规章制度。然后可能会去一些市场部门（个人部公司部），让一些资深客户经历带带你。最后到要定岗，领导会根据你个人的表现和意愿给你安排适合的岗位，如果被分到某个一级支行，你可以选择的一般只有信贷部、公司部、个人部和结算部。如果是留在分行选择面会大些

你的1相当于公司部，学习公司业务。

公司的资源是各家银行争夺的主要战场。由于是新人，你没有什么资源，只能跟别的客户经理跑，或者维护一些领导派给你户，钱拿得不多，因为你没有自己的户，没有业绩，即使有业务给你做，也是别人的户，要根别人分成，而且你是分小头，别人大头。

你的2和6相当于个人部，学习个人业务。

个人觉得这个比较有挑战性。先说房贷，一般分一手楼和二手楼，一手楼一般是项目贷款，发展商一般在你们银行贷款建房子，房子建好以后自然会指定业主在你们银行做按揭贷款，这样的活一般量比较大，但钱不太多，理由很简单，因为这样的业务牵涉到发展商不可能是你一个人拉的。重点是说二手楼，要拉二手楼业务关键是地产中介，这里比较适合新入行大学生小试牛刀，相对法人客户，拉中介的业务要简单的多，也比较容易积累，要考虑方方面面的关系也少很多。再说理财，即使不从事银行工作都十分有必要学习个人理财。刚入社会，是原始财富积累的时候，懂得理财对你自己以后的人生十分重要。而且现在理财师十分紧俏。理财可以学的东西也很多很实用，基金、国债、股票、期货、保险、银行理财产品等等。

你的5和7相当于结算部，学习结算业务。

不建议考虑7，7一般是那些老得快退休的人或者是需要照顾的孕妇从事的岗位。5可以考虑，因为相对其他岗位，结算是比较容易升职的。公司部和个人部一般都是正式员工，只有结算部正式员工比较少，多数是聘用人员，他们普遍达不到本科以上学历，你本科以上学历毕业，在里面只要努力是很人员升职，一般2年时间混个主管没问题。但这种岗位比较枯燥，没有什么挑战性，相比个人部和公司部的客户经理上班时间上也比较严谨，不太自由。结算岗位拿固定工资，基本不根业绩挂钩。

信贷部，学习银行信贷知识的部门，一般负责个人贷款和公司贷款的审批，以及贷后管理和催收

不建议做催收，如果对审批感兴趣可以学学，这个部门学的东西很多，结算岗位拿固定工资，基本不根业绩挂钩。也是固定的坐班制。挑战性介于客户经理和结算岗之间

你提的国际业务部里面穿插着公司部和信贷部的知识，一般只有留分行才有机会进。工作性质估计和信贷部差不多。

总结一下，个人认为最有挑战性和压力更大的是个人客户经理，业绩决定收入！对于新人来说相对容易去挖掘这方面的资源。最能学到东西的是信贷部，信贷部出来的人很懂融资噢！跳槽去大企业都很吃香。最稳定是结算部。只要是做客户经理不管个人还是公司，应该都相对自由，其他岗位就都是固定坐班制了。

自己衡量看哪个适合，希望对你有用！

产后多久瘦身是黄金期货交易软件,产后缝针线多久可以掉下来

产后缝针线多久可以掉下来？生产，是一件可能就是发生在自己身边的事情。但是这件事情对于女性朋友们来说，可是一件特别重要和神圣的事情呢。意味着自己已经进入人生的另一个阶段了。但是生产的过程中会损耗大量的精力和血液，所以很容易导致产后出现贫血的情况出现，准妈妈们就会疑惑了，那么产后缝针线多久可以掉下来呢？

产后缝针线多久可以掉下来?

如果在分娩时有会阴、 *** 裂伤，混合是用可吸收线缝的，这个线大部分在一个月就崩解了，有部：分人三个月左右完全吸收，如果清洗时有线头掉出不用紧张.

孕妇在顺产的时候有可能会造成 *** 撕裂，所以说医生会给孕妇进行缝合。有的孕妇在术后没有注意卧床休息，剧烈运动的话，就有可能导致缝针线脱落。这种情况是比较危险的，所以说孕妇一定要及时寻求医生的帮助，让医生重新缝合，同时孕妇也要注意对伤口的护理。

有的女性在生产的时候，因为子宫收缩比较有力，而且身体情况允许，所以说会选择顺产的方。但是在顺产之后有可能造成撕裂，所以说需要缝针。如果女性剧烈运动，没有注意伤口保养的话，就有可能导致缝针线脱落。女性应该对顺产缝针的线掉出来了的解决 *** 有所了解。

有的女性在顺产后因为造成 *** 撕裂需要缝针。在缝针之后，女性是需要卧床休息的。但是有的女性没有注意休息，进行了剧烈的运动或者是走动的步伐过大，就有可能造成伤口撕裂，就有可能出现缝针线掉落的情况。针对这种情况，患者一定要及时寻求医生的帮助，并且注意休息。

医院的医生是非常劳累的，所以说医生在给孕妇缝合顺产后的伤口的时候，有可能缝合的并不是很好，所以说就有可能造成孕妇在产后缝针线掉落。针对这种情况，医生需要负起责任，应该给孕妇重新缝合。而且医生应该要重新磨炼自己的技术，避免给患者带来痛苦。

女性在顺产后如果缝针了，一定要注意对伤口的护理，比如说不要用手去抓挠伤口，要及时换药，要注意对伤口的清洁，避免伤口感染和发炎，对女性的 *** 造成不利影响。一般来说，只要患者能够好好的护理伤口，都不会出现缝针线脱落的情况。如果说针线脱落的话，一定要及时处理。

如何更好地护理顺产侧切伤口

1、产后要多吃高纤食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤，不要吃太多的肉、辛辣 *** 和不易消化的食物等，以免发生便秘，

2、要勤换卫生巾产妇巾，保持外阴清洁，以免伤口感染，也避免恶露一直浸泡伤口，不利于伤口恢复，每天要消毒伤口，便后更好用消毒棉由前向后擦拭外阴。

3、产后要早点下床，拆线后几天内注意不要用力下蹲，大便时先收会阴和臀部后再坐在马桶上，以防会阴伤口裂开;坐位时身体重心偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开;避免摔倒或大腿过度外展使伤口再度裂开;不宜在伤口拆线当日出院，因伤口裂开多发生在拆线当天。

4、避免伤口发生血肿。如果刀口一直很疼，那么可能是血肿，更好让医生开药涂抹治疗，消肿止痛。

5、不要提重物：坐月子期间，不要提举重物，不要做耗费体力的家务或者运动。

6、产后六周内，不建议同房。

7、伤口愈合后，出现疼痛、硬结、脓包或者缝线不吸收的情况，需及时用拔毒清创膏帮助线头排出并深层消炎。

国内贵金属交易平台有哪几家

很多家。

比较权威的像天津贵金属交易所，银天下，融金汇银，大圆银泰，广州贵金属交易所，新华大宗等。希望能帮到你。

孕妇可以吃烤虾干吗?

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

2孕妇可以吃虾干吗

孕妇在怀孕期间的饮食安全是非常重要的，因为这会间接地给肚子里的宝宝带去好的或坏的影响，正因为如此，所以每一位准妈妈都注意主意再注意。既要保证把营养给宝宝，又要保证不伤害到宝宝。为此，每位准妈妈都想破了脑袋给自家宝宝储存营养。由于环孕期间的饮食多方面要注意，如果准妈妈们吃虾后没有不良反应，比如过敏、腹痛等问题的话，那样是可以食用虾的。

在孕妇怀孕期间适量的多吃虾或者虾皮一类的食品可以补充钙、锌等微量元素，这些元素对于胎儿来说是有益的，尤其是钙的摄入可以促进幼儿的生长，同时吃虾也可以促进幼儿的脑部发育，可以说对幼儿的良好发育起到了很大的作用。

因此，每一位准妈妈们，只要你们本人对食用虾没有不良反应的话，是可以适当的食用虾干的，食用虾可以给宝宝补充丰富的蛋白还可以满足喜欢吃海鲜的准妈妈们的口味，对于准妈妈们来说，实在是适合不过的了，不过不论是怎样好的东西，食用起来都要有个数，再好也不能贪多，有时候不一定是贪多才好，就像东西在精而不再多这个道理一样。

3孕期摄入DHA每天至少200毫克

到底什么是DHA?

DHA是一种脂肪酸的简称，全名是“二十二碳六烯酸”。该脂肪酸分子结构中有22个碳原子、6个双键，而且之一个双键出现在倒数第3个碳原子上，故属于ω-3(读作“欧米伽3”)脂肪酸。

在天然食物中，DHA常与另外一种ω-3脂肪酸共存，即“二十碳五烯酸(EPA)”。一般我们更关注DHA，因为它十分“特别”，不仅分子结构中碳链最长、双键最多，而且具有重要的生理功能，与胎儿的神经发育(大脑)和视力(视神经)形成有着密切联系。

DHA对胎儿的智能发育至关重要

DHA和EPA是构成胎儿脑组织的重要成分之一。婴儿大脑含60%脂肪，其中20%是ω-3 脂肪酸(主要是DHA EPA)。在孕中期和孕晚期，胎儿脑细胞的分裂增殖速度是非常快的，每分钟达25万个。所以不难理解，DHA对胎儿的智能发育至关重要。

研究表明，孕期和哺乳期摄入充足的DHA对宝宝精神、视力和免疫系统发育以及长期的认知能力都有作用。还有研究表明，DHA还可以减少产后抑郁的发生率。

DHA摄入量：每天至少200毫克

孕妈妈们从孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。

DHA和EPA是天然的脂肪酸，比较安全，每天补充1000～2000毫克，也没发现有什么明显的不良后果。

一份来自中国疾病预防控制中心的调查显示，目前中国成年人的DHA EPA的平均摄入量每天只有37.6毫克，远低于上述推荐量。这表明，人群中DHA的摄入量不容乐观。

DHA的4大来源及摄取建议

那么，孕妈妈从哪里可以获得DHA呢?孕期所需DHA主要来源于以下4个方面：

1. 鱼类和海鲜是DHA的重要来源

石斑鱼、鲇鱼、鲅鱼、鳗鱼、带鱼、堤鱼、黄花鱼、沙丁鱼、鲈鱼、金枪鱼、比目鱼等鱼类，以及虾、海蟹、贝类、墨鱼等富含DHA。如100克带鱼和大黄花鱼分别含有80毫克和90毫克DHA。值得注意的是，除鱼虾类外，其他食物中DHA含量都很少。目前，国内还没有建立各种食物中DHA含量的数据库。

营养师建议

鱼类和海鲜无疑是DHA更好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。根据《中国居民膳食指南》的建议，孕中期和孕晚期每天应摄入50~100克鱼虾类。在此，需要提醒孕妈妈一点，这里说的可食部分的重量。

2.食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA

α-亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂，难以估计转化量。含α-亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量多在50%~60%。大豆油和菜籽油中也含有7%和8%左右的α-亚麻酸，而花生油、玉米油中α-亚麻酸含量很少。其他食物中α-亚麻酸含量也很少。

营养师建议

α-亚麻酸代谢转化为DHA也很重要。其实，在体内DHA是可以合成的，合成DHA的原料正是α-亚麻酸。而α-亚麻酸则无法合成，必须由食物提供。α-亚麻酸主要由食用油，特别是亚麻籽油、紫苏油、大豆油、菜籽油等提供。因此，孕期食用油应在多样化的基础上，增加一部分亚麻籽油或紫苏油。不过，目前的研究还未完全阐明，α-亚麻酸在孕妇体内转化为DHA的效率如何，以及是否能满足孕妇的全部需要。

3.孕妇奶粉中添加DHA

孕妇奶粉中添加了数种特殊营养素(如叶酸、铁、DHA、低聚糖等)以满足孕妇需要的奶粉，它其实是一种调制乳粉(国家标准GB19644—2010)。大多数品牌(但不是所有的)孕妇奶粉都添加DHA，添加量大致是60毫克/100克。

营养师建议

孕妇奶粉的营养价值比普通牛奶更胜一筹。让我们看一款孕妇奶粉的配料表：“鲜牛奶、脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉、乳糖、白砂糖、麦芽糊精、水溶性膳食纤维(菊粉，添加量1.5%)、单细胞海藻二十二碳六烯酸(DHA)、胆碱、 *** 镁、焦磷酸铁、 *** 锌、L-抗坏血酸钠、维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K1、盐酸硫胺素、核黄素、盐酸吡哆醇、维生素B12、烟酸胺、泛酸钙、叶酸、β-胡萝卜素、食品添加剂：磷脂”。

由配料表可知，除鲜牛奶外，该孕妇奶粉加入了蛋白质(脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉)、糖类(乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维)、DHA、3种矿物质(镁、铁、锌)以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。

4. 专门的DHA营养补充剂

专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。

营养师建议

理论上，鱼油、海藻油等专门的DHA补充剂是最可靠的来源。但在实践中选择一款质量可靠、名实相副的产品却并不容易。此类产品多属于“保健食品”，标签上应该带有国家食品药品监督管理局的批准文号【即“国食健字G×××× ××××”(国产)或“国食健字J×××× ××××”(进口)】以及保健食品专用标识(类似牛头状)。

很多鱼油、海藻油类保健品并没有经过国家食品药品监督管理局的审批，有的甚至假冒批文，盗用上述标识。消费者可以登录国家食品药品监督管理局的网站( )免费查询，查询其生产商、批准文号、保健功能、联系地址等。

需要说明的，虽然有人宣传说海藻油(不含EPA)优于鱼油(含EPA)，但这种说法缺少足够的证据。鱼油也好，海藻油也罢，都可以选用，且一定要选用带有“保健食品”批号的产品。

综上所述，为满足孕期DHA的需要，自孕中期(13周)开始，孕妇应保证食谱中平均每天有50~100克鱼虾类。同时，要在食用油多样化的基础上，选用部分亚麻籽油或紫苏油。孕妇奶粉也应纳入每日食谱中。如果这些措施都落实不到位，那么建议补充质量可靠的鱼油、海藻油保健食品。

4孕期补钙分哪几个阶段

一、怀孕早期(0～12周)1、一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克，这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙)。2、在妊娠早期(0-12周)，妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克。因此，准妈妈们更好在准备开始怀孕的时候就开始补钙，尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动。

二、怀孕中期(13～26周)1、为了更好地吸收钙质，孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作，例如平时多晒太阳，充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成，提高钙的吸收率。同时，孕妇多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。2、孕妇补钙最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，妊娠中期妈妈对钙的需求量增加到了1200毫克。

三、怀孕晚期(27周～足月)妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期，需要妈妈每天提供150-450毫克的钙，平均每天约350毫克。此时同样要做到坚持补钙，为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。中国营养学会推荐孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙，这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。

四、产后期

1、产后妈妈补足钙，不仅有利于自身产后的快速恢复，更能提高乳汁的质量。因此，用母乳喂养宝宝的妈妈，必须摄取足量的钙。因为只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。

2、宝宝出生后，妈妈要用乳汁来哺育初生的宝宝。健康的哺乳期妈妈，每100ml乳汁中含有约35mg的钙，因此妈妈每哺1000ml乳汁约会使母体丢失钙300-400mg，哺乳6个月的妈妈，大约需消耗骨骼中4-6%的钙。如果钙摄入不足，就会影响自身的骨骼健康。孕期补钙很重要，所以准妈妈们要遵循规律，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。钙的吸收需要和维生素D结合，维生素D可帮助肠道钙的吸收、促进钙在骨骼中的沉积和减少肾脏钙的排出。维生素D缺乏可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于钙的吸收。因此，钙片中含有适量维生素D对于钙的吸收非常重要。

5孕期补钙时的注意事项有哪些

一、钙剂种类的选择:

1、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主,但有报道指出,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬,另外其毒性也较大,故对其安全性尚待评价。

2、在强化食品中,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低PH,故不适合于胃酸缺乏的病人。

3、枸橼酸钙等有机酸钙,尽管钙含量较低,但比碳酸钙易溶解,适于胃酸缺乏病人。

4、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用,但这些产品不易溶解,且含有相当数量的磷,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素D、镁及其他矿物质,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂———L—苏糖酸钙,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

二、钙剂剂量的选择：钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加,但到达某一值后,摄入量再增加,钙的吸收却不再增加。孕妇在补钙的时候要考虑是机体(例如年龄、性别、种族习惯)的个体需要量不同，还是食物中钙的摄入量不同。

同时孕期补钙要注意以下几点：

1、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在1—2mg/d,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人,补充过多可导致高尿钙症,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素D或其它元素的钙制剂,会导致维生素D中毒或其它综合症;

2、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐,能与钙生成不溶性钙盐;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂”,二者均减少钙的吸收;

3、补钙时一定要慎补维生素D。很多人知道维生素D可以促进钙的吸收,就不加限制的补维生素D,但过量的摄入维生素D,由于其在体内的代谢时间较长,容易在体内蓄积,导致中毒。对一般成人而言,经常接受日照,就是维生素D的更好来源,一般无须再补充,而对于婴幼儿及儿童来说,日光浴是使机体合成维生素D的更好方式。除非是严重缺少维生素D的病人,可在医生指导下 *** 限时服用,不可长期服用。

孕妇补钙时可参考以下几条原则:

一是尽量从天然食品,而不是药丸中补钙,饮食结构日趋合理;

二是钙剂并非越昂贵越好;

三是在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收;

四是一次服钙剂不宜超过500mg;

五是如正服用甲状腺激素,四环素,皮质类固醇激素等药物时,需预先与医生商量,在医生指导下进行补钙。

关于孕期补钙的问题

1.女性在怀孕期间，身体会流失大量的钙，因为胎儿发育所需要的钙全部来源于母体。也就是说，孕妇体内现有的钙有相当一部分要进入宝宝体内。如果孕妇钙摄入不足，就会对胎儿及孕妇自身产生较大的影响。轻度缺钙时，机体会调动母体骨骼中的钙来保持血钙的正常。严重缺钙时，孕妇会出现腿抽筋的现象，甚至引起骨软化症。母体钙缺乏还会对胎儿的生长发育产生不良影响，出生后容易出现颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

一个成熟胎儿体内约含钙30g。考虑到在孕早、中、晚期，胎儿日均积累量分别为7mg、110mg和350mg，加上母体钙代谢平衡对钙的需要量为300mg/日，以及人体对食物钙的吸收率为30％，因此，2000年《中国居民膳食营养素参考摄入量》对孕中期妇女钙的推荐值为1000mg/日，孕晚期为1200mg/日。然而调查显示，我国孕妇的实际膳食钙摄入量为500～800mg/日。按此标准，目前我国许多孕妇的钙摄入量是不足的。当然，由于每个孕妇的饮食习惯不同，其钙的实际摄入量也是有所差异的，所以，孕妇对钙的补充应因人而异。

合理补钙有讲究

一是食补。从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受。孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。含植酸和草酸丰富的食物有菠菜、竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹。

二是药补。如果通过食品还不能满足身体所需，可在医生指导下服用补钙产品。目前国内常见的补钙产品及钙含量为：碳酸钙40％，氯化钙27％、碳酸氢钙23％、柠檬酸钙21％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。一般来说，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。在购买钙产品时，应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。但单以钙含量作为选择钙制品的标准是片面的，还要兼顾其溶解度、吸收利用度以及价格、口味等。如维生素D是钙磷代谢最重要的调节因子之一，因此在钙片中应适量添加维生素D，以增加钙吸收。但要注意服用钙片后不宜立即饮茶或用茶水服用。此外，孕妇补钙要适量，摄入钙过多会影响铁等其他营养素的吸收，可致孕妇便秘和高钙血症，甚至导致结石。

2.妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀之一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，更好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。/(编缉 娃娃）

补钙的剂量及 ***

钙的需要量要考虑不同的生理条件 ,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加 ,孕妇、乳母特殊的生理状态下 ,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量 ,婴儿前 6个月 400m g、 6— 12个月 600m g、 2岁以下为 600m g , 3—9岁为 800m g , 10— 12岁为 1000m g、 13— 15岁为 1200m g、以后直至成人为 800m g ,孕妇为1000— 1500m g ,乳母为 2000m g ,绝经妇女对钙的需要可能是 1200— 1500m g。

在补钙时 ,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多 ,不但含量丰富 ,而且吸收率高 ;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 ( *** 钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。

另外 ,连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂 ,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

补钙的注意事项

目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。

钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 ( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质 ,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂——— L—苏糖酸钙 ,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐 ,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

钙剂剂量的选择 :钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题 : ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄、性别、种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题。 ( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1— 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下 ,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂” ,二者均减少钙的吸收。 ( 3)、补钙时一定要慎补维生素 D。很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒。对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的更好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的更好方式。除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下 *** 限时服用 ,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。 .

3.孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。发达国家中人30％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀之一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。

(3)补充钙剂，更好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。/(编缉 娃娃）

补钙的剂量及 ***

钙的需要量要考虑不同的生理条件 ,如婴幼儿、儿童及青春期对钙的需要量增加 ,孕妇、乳母特殊的生理状态下 ,钙的需要增加。我国推荐钙的供给量 ,婴儿前 6个月 400m g、 6— 12个月 600m g、 2岁以下为 600m g , 3—9岁为 800m g , 10— 12岁为 1000m g、 13— 15岁为 1200m g、以后直至成人为 800m g ,孕妇为1000— 1500m g ,乳母为 2000m g ,绝经妇女对钙的需要可能是 1200— 1500m g。

在补钙时 ,人们首先想到的是食物来源的钙。食物中钙的来源以奶和奶类制品最多 ,不但含量丰富 ,而且吸收率高 ;绿色疏菜如甘蓝菜、花椰菜 ,因含钙丰富而含草酸少也是钙的较好来源 ;小虾米皮含钙特别丰富 ;豆腐及豆干中含钙较高主要在生产过程中加入了石膏 ( *** 钙 ) ,因此含钙量远比豆类高。

另外 ,连骨吃油炸小鱼 ,或在煨排骨汤时加些醋 ,以促进骨头中钙的溶出 ,也可作为膳食中钙的好来源。骨粉、蛋壳粉也是良好的钙补充品。必要时可补充钙剂 ,但钙剂的补充一定要合理、科学、规范。

补钙的注意事项

目前国内市场上钙剂很多 ,大有铺天盖地之势 ,广告宣传得神乎其神 ,但大家一定要科学、合理地加以利用。

钙剂种类的选择 : ( 1)、目前市场上钙剂的数量以活性钙为主 ,但有报道指出 ,在其制剂成品中检测出砷、汞、铅和铬 ,另外其毒性也较大 ,故对其安全性尚待评价。 ( 2)、在强化食品中 ,使用最多的是碳酸钙。虽然碳酸钙吸收利用的个体差异大 ,但群体的平均利用率与其他形式钙以及乳制品相比无显著差异。由于碳酸钙的溶解需较低 P H ,故不适合于胃酸缺乏的病人。 ( 3)、枸橼酸钙等有机酸钙 ,尽管钙含量较低 ,但比碳酸钙易溶解 ,适于胃酸缺乏病人。 ( 4)、磷酸钙可作为强化剂加入食品或期货钙剂合用 ,但这些产品不易溶解 ,且含有相当数量的磷 ,不宜用于肾衰的病人。另外,许多钙剂产品中含有维生素 D、镁及其他矿物质 ,这些产品用于肾功能不全病人或限制某种营养摄入病人时应谨慎。目前又出现了一种新的钙剂——— L—苏糖酸钙 ,由有生物活性的阴离子与钙结合得到的盐 ,在体内血钙浓度达峰时间、半衰期以及总的生物利用度均较大。

钙剂剂量的选择 :钙的吸收随着钙的摄入量增加而增加 ,但到达某一值后 ,摄入量再增加 ,钙的吸收却不再增加。我们在选择给药剂量时还注意两个问题 : ( 1)是机体的个体需要量 ,例如年龄、性别、种族习惯的不同 ;( 2)是考虑到食物中钙的摄入量 ,我国城市人口平均摄入量为 49 0m g /d。在钙剂剂量的选择上应走出多多宜善的误区。另外 ,在补钙过程中还应充分注意下述问题。 ( 1)、钙剂的不良反应。钙剂的剂量在 1— 2m g /d ,一般人均能长期服用而很少见不良反应。在个别情况下 ,可见便秘、肠肿胀以及胀气等。对于老年人和有遗传性代谢缺陷的病人 ,补充过多可导致高尿钙症 ,并可有助于肾结石的形成。过多使用含有维生素 D或其它元素的钙制剂 ,会导致维生素 D中毒或其它综合症 ;( 2)、食物对钙吸收的影响。食物中含有过多的磷酸盐或草酸盐 ,能与钙生成不溶性钙盐 ;过多脂肪可与钙结合生成不溶性“钙皂” ,二者均减少钙的吸收。 ( 3)、补钙时一定要慎补维生素 D。很多人知道维生素 D可以促进钙的吸收 ,就不加限制的补维生素 D ,但过量的摄入维生素 D,由于其在体内的代谢时间较长 ,容易在体内蓄积 ,导致中毒。对一般成人而言 ,经常接受日照 ,就是维生素 D的更好来源 ,一般无须再补充 ,而对于婴幼儿及儿童来说 ,日光浴是使机体合成维生素 D的更好方式。除非是严重缺少维生素 D的病人 ,可在医生指导下 *** 限时服用 ,不可长期服用。在补钙时可参考以下几条原则 :一是尽量从天然食品 ,而不是药丸中补钙 ,饮食结构日趋合理 ;二是钙剂并非越昂贵越好 ;三是在进餐时服用钙剂 ,可增强人体对钙质的吸收 ;四是一次服钙剂不宜超过 500m g。五是如正服用甲状腺激素 ,四环素 ,皮质类固醇激素等药物时 ,需预先与医生商量 ,在医生指导下进行补钙。

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