期货静心禅修（期货与参禅）

静心禅修一段时间

去寺院里做俗家弟子学禅修，主要以打坐为主每天至少十个小时的练习时间，包括在那里住宿一般更高的收费是20元/天到30元/天；禅修的基本 要求：持守最基本的五戒，让心基本清净，这是修行的基础

学习基本的佛理，了解佛陀的教导的系统

接近善友，远离恶友

亲近僧团，亲近有实修经验的老师

每日做早晚课

选取适合的禅修业处（在家人推荐安般念，或者其他39种佛陀教导的业处）

每日禅修不间断，哪怕只有5分钟也不间断

佛子心“静心禅”禅修初级班(二期)

一、理念：

        通过禅修，让心中佛性缘起、趣入，而最终共证菩提。

      让更多有缘的人接触、了解佛法，禅知生命真相，在人生修行道路上日益精进，成就菩提。

      用佛义指导生活，参悟人生，知取舍、增福报，在智慧中创造，构建幸福自在的人生。

        以禅法与古往圣贤、大德、活佛、菩萨相连接，道感相应，弘法利生，达到正知、正念、正觉。

二、“静心禅”初级班课程内容：

1、了解什么是“禅”

2、如何禅坐（ *** ）

3、“静心禅修”对身体的益处

4、学习通过禅修与周围环境相合一，接受宇宙自然能量，提升生命之源。

5、通过禅修，实证生活中的“戒、定、慧”，让生命之光更加清净亮丽。

6、以禅意体验，引领和演绎幸福、快乐、自在的学佛人生

    通过以上的学习和体验，让我们的身体和思想脱胎换骨、超越自我。

课程时间安排：

初级班学期：三个月  每月四节课  共12节课

1、每周二 晚上  19:00—21:00

2、每月阴历初二、十六（每月二次）佛学基础知识讲解

          时间：晚上19:00—21:00

3、二次户外实证活动

          时间：二个下午    地点：另行通知

以上累计：二十节课

四、收费情况：

每月四节禅修课，两节佛学基础课  计500元，

三个月共计1500元（含两次户外实证活动）

五、师资情况：

  1、朱智生    2、邵卫国    3、黄微言

报名联系人：周建华         

*** ：13951406116

会务负责人：邵卫国       

*** ：13706106089

导师简介:

一、朱智生：  法名  心湛 （禅修引领师）

        自幼与镇江金山江天禅寺方丈慈舟禅师结师徒缘，并随师父一起行修达十六年之久。历金山复兴，禅门振风，耳濡目染，与禅结缘。后游学社会，得民间学佛隐士本然老合上赏识，传“禅 净 密”之修持法，始得禅法要义，从禅修中体悟更多殊胜，并有《奥修禅卡》为有缘人作灵性解读。

二、邵卫国 先生

      佛子心禅意文化传播有限公司  董事长

      一传佛子心禅意法则  创始人

      中 *** 粹艺术家联谊会  执行主席

      中国茶宗儒茶文化  特邀顾问

三、黄微言 先生

      国家一级美术师、

    中国茶宗第23代宗主

    中国儒茶国学院创办人

    禅门资深行者 

禅修时如何让自己心静下来

1、听一些幂想音乐， 轻松减压的那种舒缓音乐，例如就像瑜伽那种冥想意念或者是古典音乐。或者古琴呢、萨克斯能跟随音乐的旋律的同时随着音乐观想在大海上、在天空中、以及大自然里自由呼吸；包括森林或者观想荷花边都可以，这些都是能辅助大家，让自己的意识随着音乐的旋律进入种意识而阻碍了自己的妄念。就是说我们被意识被音乐牵引。

2、选择一个安静的环境。这点很重要的。如果周围的环境喧哗噪音很大：周末家里来客人了，很吵啊！还有靠近马路和火车道啊，或者靠近菜市街以及学校旁边都是比较嘈杂，这样的情况下呢对初学者都是干扰的因素。早起或者到山上、公园里都很好，晨练的人也很多，适合打坐。所以，环境是很重要的。

3、错开高峰期，选择安静的时间点。打坐一般都是需要空寂安静的氛围，时间点上可以定在早起5-6点的时候， 或者夜晚9点以后都比较适合， 这个时候我们忙完一天的工作， 真好需要放松也减压， 打坐是更好的办法了。

4、如果有自己有禅修房或者挂单的寺院或者参加一些禅修班，这些大家都清楚了，有师父引领呢，带着打坐也是很好的修心养性的办法。

5、还有一点呢，就是可以配结合持咒的 *** 来进行打坐。但是注意点了，打坐的时候眼睛千万不要闭上，要是下垂。大家看到很多佛像都是低眉垂眼嘛，那眼睛看哪里呢？看着鼻子正中间这里就是说这个部位代表虚空法界。观想上师诸佛或者三宝在加持自己，嘴里默念咒语或者佛菩萨的名号，比如净土宗的念阿弥陀佛 、或者观世音菩萨佛号等等，这样来关注自己的心达到一心不乱。

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