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考试前吃什么糖可以缓解紧张?牛奶糖可以么?巧克力呢?都可以。美味的甜食能让人心情愉快,缓解压力。人在有压力时,有一些激素(糖皮质激素)会被激活,它们能够直接作用于某些味觉(甜味、鲜味或苦味)的受体细胞,应激情况下会影响这些细胞对甜味或其他味觉的反应。其中,甜味受到压力的影响最大。研究人员对处于(压力)应激和非应激状态的小鼠做了对比,结果显示与对照组相比,应激组小鼠的味觉细胞中糖皮质激素受体增加了77%。专家指出,对甜味的感知以及对甜食的摄取量,是通过人体分泌糖皮质激素激活味觉细胞中受体来施加影响的,压力越大影响也越大。扩展资料:除了甜食其他可以缓解紧张的食物:1、番茄和柑橘番茄和柑橘是缓解压力,养成好心情的水果首选,因为番茄和柑橘里面含有大量的维生素,当压力过大时吃一些富含维生素的水果,可
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