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置顶缠徒必看！缠论自动画图工具988/包安装，缠论自动画图指标公式

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12月11日

期货禅修（期货禅道至简定律）

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为什么要用局外人视角来批判自己的思考与决策过程？《记录思考行动如何极度认真地过好每一天？——第19期9月27日8月11日周日单周》5：05——5：20【15分，正念唤醒身体】#目标：唤醒身体——怎样唤醒自己的身体？如何禅修的起床，享受起床的这个过程？对起床的痛苦做正念，觉知自己穿衣的整个过程，试着全然放松，全然享受整个过程。5：20——5：31【11分，创作】#目标：准备——怎样极度认真地过好每一天？积极暗示：心态上：正念冥想，积极乐观，积极主动，活在当下，享受当下；行动上：练习随笔，练习微笑，练习自信，练习专注，练习正念；原则上：一次只做一件事，创作第一；多元思维模型：1.局外人思维：对自己和对他人都站在局外的视角观察；清单＋目标＋计划：清单：早（写作＋洗刷）；上

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